Ad

InglesPransesAlemanItalyanoPortugesRusoEspanyol

Stretching Exercises - Pag-download ng APK

Lumalawak na Pagsasanay

Libreng download android Stretching Exercises APK
Libreng pag-download ng Android APK Stretching Exercises

 

MGA SCREENSHOT:

 

DESCRIPTION NG APP:

I-download ang app na ito na pinangalanang Stretching Exercises.

Nais bawasan ang pag-igting ng kalamnan at mapawi ang pananakit?

Gusto mo bang pahusayin ang flexibility at range of motion?

Ang pag-stretch ay mahalaga sa iyong pang-araw-araw na buhay, kahit na wala kang planong mag-ehersisyo. Iminumungkahi ng ACSM na mag-stretch ang mga tao ng hindi bababa sa 2-3 beses bawat linggo para sa isang malusog na buhay. Napatunayan sa siyentipiko na ang regular na pag-uunat ay nakakatulong na bawasan ang paninigas ng kalamnan, ilabas ang pananakit, pagpapabuti ng flexibility at mapawi ang stress.

Bakit mag-inat

Iwasan ang pinsala
Ang pagtaas ng flexibility at hanay ng paggalaw sa iyong mga joints ay mahalaga para sa pag-eehersisyo at pagtakbo. Ang pag-stretch bago mag-ehersisyo ay lubos na inirerekomenda dahil maaari itong mabawasan ang tensyon ng kalamnan at kasukasuan, maiwasan ang mga cramp at maiwasan ang panganib ng anumang pinsala. Nakakatulong din ito sa mabilis na paggaling at binabawasan ang pananakit ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo.

Mapawi ang sakit
Ang stretching ay malawakang ginagamit sa paggamot sa pananakit ng likod. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-uunat ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo ng mga kalamnan at kasukasuan, na makakatulong sa pagpapagaling at pagpapakawala ng sakit. Ito ay isang natural ngunit mahalagang paraan upang gamutin ang sakit at bawasan ang pagkapagod at stress.

Dagdagan ang kakayahang umangkop
Pinapanatili ng kahabaan ang kakayahang umangkop ng katawan. Binubuo at pinapanatili nito ang kadaliang kumilos at lakas ng kalamnan. Tulad ng paghina ng mga kalamnan at kasukasuan sa ating pagtanda, ang pag-inat ay mahalaga din para sa mga matatanda.

Nagbibigay ang Stretching Exercise:

Pang araw-araw na gawain
- Mga ehersisyo sa pag-init sa umaga
- Antok na oras na lumalawak

Para sa mga runner
- Pre-run warm up
- Paglamig pagkatapos tumakbo

Para sa flexibility at pain relief
- Upper body stretching
- Pag-uunat sa ibabang bahagi ng katawan
- Buong katawan na lumalawak
- Pag-inat sa ibabang likod
- Pag-inat ng leeg at balikat
- Pag-inat ng likod
......

Mga tampok
- Sinasaklaw ng mga lumalawak na pagsasanay ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan at angkop para sa lahat ng mga tao, kalalakihan, kababaihan, bata at matanda
- Lumikha ng iyong sariling mga nakagawiang ehersisyo na gawain sa pamamagitan ng pagpapalit ng ehersisyo, pag-aayos ng order ng ehersisyo, atbp
- Voice coach na may detalyadong mga demonstrasyon ng video at video
- 100% LIBRE! Walang naka-lock na mga tampok
- Hindi kailangan ng kagamitan, pagsasanay sa bahay o kahit saan anumang oras
- Ang paalala sa pag-eehersisyo ay tumutulong sa iyo na gawing pang-araw-araw na ugali
- Subaybayan ang iyong mga calorie na nasunog
- Itinatala ang awtomatikong pag-usad ng pagsasanay
- Sinusubaybayan ng tsart ang iyong mga trend sa timbang
- Dynamic na lumalawak, lumalawak na ehersisyo para sa kakayahang umangkop, kakayahang umangkop sa pagsasanay, magpainit ng ehersisyo, lumalawak na mga gawain, pagsasanay sa kakayahang umangkop, Stretch para sa mga tumatakbo

Fitness Coach
Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach sa iyong bulsa!

update:



Kunin ito mula sa Google Play

 

 

Libreng pag-download ng Android Stretching Exercises mula sa ApkOnline.net

Ad

PINAKABAGONG ANDROID ONLINE APPS

Ad