Ad

АнглийскийФранцузскийНемецкийИтальянскийПортугальскийРусскийИспанский

Упражнения на растяжку - скачать APK

Упражнения на растяжку

Скачать бесплатно android Stretching Exercises APK
Android APK Скачать Упражнения на растяжку бесплатно

 

СКРИНШОТЫ:

 

ОПИСАНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ:

Загрузите это приложение под названием «Упражнения на растяжку».

Хотите уменьшить мышечное напряжение и снять боль?

Хотите повысить гибкость и диапазон движения?

Растяжка необходима в вашей повседневной жизни, даже если вы не планируете тренироваться. ACSM рекомендует делать упражнения на растяжку не менее 2–3 раз в неделю для здорового образа жизни. Научно доказано Это регулярное растяжение помогает уменьшить мышечную жесткость, снять боль, улучшить гибкость и снять стресс.

Зачем растягиваться?

Избегайте травм
Увеличение гибкости и диапазона движений в суставах важно для тренировок и бега. Растяжка перед тренировкой настоятельно рекомендуется, потому что она может уменьшить мышечное и суставное напряжение, предотвратить судороги и избежать травм. Это также помогает быстрому восстановлению и уменьшает болезненность мышц после тренировки.

Ослабить боль
Растяжка широко используется при лечении болей в спине. Исследования показывают, что растяжка улучшает кровообращение в мышцах и суставах, что помогает лечить и снимать боль. Это естественный, но необходимый способ облегчить боль и уменьшить усталость и стресс.

Увеличить гибкость
Растяжение поддерживает гибкость тела. Он развивает и поддерживает подвижность и мышечную силу. Поскольку мышцы и суставы с возрастом ослабевают, растяжение также важно для пожилых людей.

Упражнения на растяжку обеспечивает:

Ежедневные занятия
- Утренняя разминка
- Сонная растяжка времени

Для бегунов
- Предварительная разминка
- Охлаждение после пробега

Для гибкости и снятия боли
- Растяжка верхней части тела
- Растяжка нижней части тела
- Растяжка всего тела
- Растяжка поясницы
- Растяжка шеи и плеч
- Растяжка спины
......

Особенности
- Упражнения на растяжку охватывают все группы мышц и подходят для всех людей, мужчин, женщин, молодых и старых
- Создавайте свои собственные программы упражнений на растяжку, заменяя упражнения, изменяя порядок упражнений и т. Д.
- Голосовой тренер с подробной анимацией и видео-демонстрациями
- 100% БЕСПЛАТНО! Нет заблокированных функций
- Никакого оборудования не требуется, тренировки дома или в любом месте в любое время
- Напоминание о тренировке поможет вам сделать растяжку повседневной привычкой
- Отслеживайте количество сожженных калорий
- Автоматически записывает прогресс тренировки
- График отслеживает тенденции вашего веса
- Динамическая растяжка, упражнения на растяжку для гибкости, тренировка гибкости, упражнения на разминку, упражнения на растяжку, тренировка гибкости, растяжка для бегунов

Тренер по фитнесу
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Тренируйте руководство по выполнению упражнения, как если бы у вас в кармане был персональный тренер по фитнесу!

Обновления:



Скачайте в Google Play

 

 

Бесплатно скачать Android Stretching Exercises с ApkOnline.net

Ad

ПОСЛЕДНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ANDROID ОНЛАЙН

Ad