El Ejercicio te Cuida Download

El Ejercicio te Cuida (en adelante ETC), consiste en un programa de actividad fsica orientado a personas mayores de 55 aos. Su finalidad es la de proporcionar a la poblacin destinataria un servicio basado en el ejercicio fsico, articulado en tres sesiones semanales de 60 minutos de duracin, en aras a mejorar o preservar los distintos componentes que intervienen en la condicin fsica saludable, con el objetivo de contribuir a la promocin de la salud y prevencin de las situaciones de dependencia; mejorar los estilos de vida saludables y ampliar los recursos comunitarios de apoyo a los sistemas de servicios sociales y sanitarios.

Se trata de un programa desarrollado y coordinado desde la Fundacin Jvenes y Deporte. en el intervienen los Centros de Atencin Primaria, los Centros de Mayores de la red sociosanitaria del Servicio Extremeo de Salud (SES) y el Servicio Extremeo de Promocin de la Autonoma y Atencin a la Dependencia (SEPAD) de la Junta de Extremadura y los Ayuntamientos.

En la actualidad el programa se desarrolla por toda la geografa extremea, concretamente en 114 localidades donde desafa al sedentarismo apostando por el ejercicio fsico, como la mejor medicina para rejuvenecer y mejorar la calidad de vida y la salud de los 5610 usuarios que se benefician hoy en da de su participacin en el programa ETC. El programa est desarrollado en su totalidad por 27 preparadores fsicos de promocin para la salud, todos ellos Licenciados/Graduados en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte, que se reparten en 27 zonas, donde se agrupan las diferentes localidades que en la actualidad estn recibiendo la prestacin del servicio.

El programa se caracteriza por:

La aplicacin de ejercicio fsico multicomponente adaptado a las personas mayores, mediante la realizacin de 3 sesiones semanales de 60 minutos de duracin.

La realizacin de sesiones de ejercicio fsico en grupos especficos de fragilidad en los centros de gestin directa del Servicio Extremeo de Promocin de la Autonoma y Atencin a la Dependencia (SEPAD), 3 sesiones semanales de 60 minutos.

La evaluacin de la condicin fsica y de la calidad de vida de los usuarios del programa.

La realizacin de eventos para la promocin de la salud y de la calidad de vida (desayuno saludables, marchas saludables, talleres y charlas para la mejora de hbitos saludables).

El asesoramiento en la prctica de actividad fsica en las localidades donde est implementado el programa, gracias al conocimiento de la oferta deportiva de la localidad y a travs de los gabinetes de atencin a la practica de ejercicio fsico.,