Ad

EnglishFrenchSpanish
ApkOnline Logo

ApkOnline favicon

Autogenes Training (AT) Download

Download Autogenes Training (AT) APK

Autogenes Training (AT)

The official app & game

Distributed by ApkOnline

 

SCREENSHOTS

Ad


DESCRIPTION

iPhone app Autogenes Training (AT) download it using ApkOnline.

Das neue Update mit vielen Verbesserungen!

Das Autogene Training (AT) ist ein anerkanntes Verfahren zur Behandlung von allgemeinen Stress-Symptomen bis hin zu krperlichen und seelischen Erkrankungen. Auch beim sog. Burnout-Syndrom ist diese Methode hilfreich und wird schon heute von vielen gesetzlichen Krankenkassen bernommen. Der Erfinder des Autogenen Training, Prof. Schulz, hat diese Zusammenhnge schon vor rund 100 Jahren beschrieben. Schulz hat erkannt, dass sich der Mensch auch ohne Hilfe von auen allein durch bestimmte bungen in andere Spannungszustnde versetzen kann. Und weil das Training ein solches Umschalten aus sich selbst heraus ermglicht, heit das Training autogenes Training.

Damit das Autogene Training seine optimale Wirkung entfalten kann, sollten Sie in jedem Fall eins beherzigen: Trainieren Sie regelmig! Im Kern geht es um vier einfache Grundbungen: Die Ruhebung, die Schwerebung, die Wrmebung und die Atembung. Aber berfordern Sie sich nicht. Es gengt, pro Woche eine der bungen zu erlernen. In der Zeit zwischen den Trainingseinheiten sollten Sie sich immer wieder an Ihre Ziele erinnern. Zu diesem Zweck legen Sie bestimmte Vorstze fest, sog. Formeln, die Sie ber ein bestimmtes System verinnerlichen und spter leicht abrufen knnen. Wenn Sie das AT gut beherrschen, knnen Sie auch mit dem Kompakttraining viel erreichen.

Tolle neue Funktionen die eine App eigentlich erst zur App machen:

1. Auswahl zwischen Mnner und Frauenstimme

2. Auswahl div. Hintergrundmusiken

3. Auswahl div Hintergrundgerusche

.....oder einfach ohne Musik ben.

Hier kann man wirklich mal individuell einstellen was man gerade mchte!

Die App beinhaltet:

1.Einfhrung zum Thema Autogenes Training

2.Vorbereitung

3.Autosuggestion

4.bungsteil mit

Eingangsmeditation - 3:56 min

Ruhebung - 2:11 min

Schwerebung - 5:08 min

Wrembung - 7:16 min

Atembung - 9:02 min

Stirnbung - 10:27 min

Bauchbung - 12:03 min

5. Autogenes Training kompakt - 4:00 min

6. Zustzlich hat Dr. Frucht noch 2 Wirkungsverstrker entwickelt die als In App Kufe zur Verfgung stehen.

1. Die Lichtmeditation - 6:50 min

2. Kombitraining Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training - 23:00 min

Beide integrieren sich perfekt in die AT App.

Ein Demofilm zum kennenlernen gibt es auf youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=k9vf8KNy9MI,




Get it from Apple Store

Download Autogenes Training (AT) from ApkOnline.net

ADDITIONAL INFORMATION:

Developer: Reinhold Hoffmann


Ad

APK Downloads

  • Top »

  • Hot »

  • 1
    Subway Surfers
    Subway Surfers
    DASH as fast as you can! DODGE the
    oncoming trains! Help Jake, Tricky &
    Fresh escape from the grumpy Inspector
    and his dog. Grind trains with your cool
    cr...
    Download APK
  • 2
    Snake.io: Fun Snake .io Games
    Snake.io: Fun Snake .io Games
    Slither through a new competitive
    version of Snake and survive as long as
    you can! Challenge your friends and try
    to be the biggest worm in Snake.io!
    Classic ...
    Download APK
  • 3
    Ball Up
    Ball Up
    Feel the rhythm, do not damage your
    ball, beat your opponent Enjoy! Get it
    from Google Play . Run or download Ball
    Up ...
    Download APK
  • 4
    Race Master 3D - Car Racing
    Race Master 3D - Car Racing
    Race Master 3D Fast, furious and
    super-fun racing Keep your finger to
    the floor and be ready for absolutely
    anything in this ridiculously
    entertaining mobil...
    Download APK
  • 5
    Hero Wars  Fantasy Battles
    Hero Wars Fantasy Battles
    Unlock skills and battle enemies with
    Hero Wars, the roleplaying online
    fantasy game. Fight enemies, Archdemon
    and his evil army, in epic PvP arena
    battles, a...
    Download APK
  • 6
    8 Ball Pool
    8 Ball Pool
    Do you want to play in the world of
    pool games? 8 Ball Pool is an addictive
    challenging game based on real 3D pool
    games, where you will challenge your
    friend...
    Download APK
  • 7
    FIFA Soccer
    FIFA Soccer
    Build your Ultimate Team and kickoff
    your soccer journey today. Soccer stars
    await with over 15,000 players including
    world-class talent like Kylian Mbapp, Ch...
    Download APK
  • 8
    Roblox
    Roblox
    Roblox is the ultimate virtual
    universe that lets you create, share
    experiences with friends, and be
    anything you can imagine. Join millions
    of people and dis...
    Download APK
  • More »