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Ganar peso saludablemente

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Muchos tabús se han venido formando alrededor de ganar peso, o weight gain en inglés. Es normal asociar esta palabra con la obesidad, la mala salud o hábitos de vida poco recomendables. Pero nada más apartado de la realidad.

Si bien hay una variedad de problemas de salud con tener un peso por encima del ideal para la edad y el tamaño de cada persona, pero también hay inconvenientes en el caso contrario: es contraproducente tener un peso menor al ideal, por lo cual se debe subir.



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