Ad

InglésFrancésAlemánItalianoPortuguésrusoEspañol

Ejercicios de estiramiento - Descargar APK

Ejercicios de estiramiento

Descargar gratis android Ejercicios de estiramiento APK
Android APK Ejercicios de estiramiento descargar gratis

 

CAPTURAS DE PANTALLA:

 

DESCRIPCIÓN DE LA APLICACIÓN:

Descarga esta aplicación llamada Ejercicios de estiramiento.

¿Quieres reducir la tensión muscular y aliviar el dolor?

¿Quieres mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento?

El estiramiento es esencial para su vida diaria, incluso si no planea hacer ejercicio. ACSM sugiere que las personas se estiren al menos 2-3 veces por semana para una vida saludable. Probado científicamente que el estiramiento regular ayuda a reducir la rigidez muscular, aliviar el dolor, mejorar la flexibilidad y aliviar el estrés.

¿Por qué estirar?

Evitar lesiones
Es importante aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento de las articulaciones para hacer ejercicio y correr. Estirarse antes del ejercicio es muy recomendable porque puede reducir la tensión muscular y articular, prevenir calambres y evitar el riesgo de lesiones. También ayuda a una recuperación rápida y reduce el dolor muscular después del ejercicio.

Aliviar el dolor
El estiramiento se usa ampliamente en el tratamiento del dolor de espalda. Las investigaciones muestran que el estiramiento mejora la circulación sanguínea de los músculos y las articulaciones, lo que puede ayudar a curar y aliviar el dolor. Es una forma natural pero esencial de tratar el dolor y disminuir la fatiga y el estrés.

Aumentar la flexibilidad
El estiramiento mantiene la flexibilidad del cuerpo. Desarrolla y mantiene la movilidad y la fuerza muscular. A medida que los músculos y las articulaciones se debilitan a medida que envejecemos, el estiramiento también es importante para los ancianos.

Los ejercicios de estiramiento proporcionan:

Rutinas diarias
- Ejercicios de calentamiento matutino
- Estiramiento del tiempo de sueño

Para corredores
- Calentamiento previo a la carrera
- Enfriamiento posterior a la carrera

Para flexibilidad y alivio del dolor
- Estiramiento de la parte superior del cuerpo
- Estiramiento de la parte inferior del cuerpo
- Estiramiento de cuerpo completo
- Estiramiento de la espalda baja
- Estiramiento de cuello y hombros
- Estiramiento de espalda
......

Caracteristicas
- Los ejercicios de estiramiento cubren todos los grupos musculares y son adecuados para todas las personas, hombres, mujeres, jóvenes y mayores.
- Cree sus propias rutinas de ejercicios de estiramiento reemplazando el ejercicio, ajustando el orden de los ejercicios, etc.
- Entrenador de voz con animaciones detalladas y demostraciones en video.
- ¡100% GRATIS! Sin funciones bloqueadas
- No se necesita equipo, entrenamiento en casa o en cualquier lugar en cualquier momento
- El recordatorio de entrenamiento te ayuda a hacer del estiramiento un hábito diario
- Seguimiento de las calorías quemadas
- Registra el progreso del entrenamiento automáticamente
- El gráfico rastrea sus tendencias de peso
- Estiramientos dinámicos, ejercicios de estiramiento para la flexibilidad, entrenamiento de flexibilidad, ejercicios de calentamiento, rutinas de estiramiento, entrenamiento de flexibilidad, estiramiento para corredores

Entrenador físico
Todos los entrenamientos están diseñados por un entrenador físico profesional. ¡Guía de entrenamiento a través del ejercicio, como si tuvieras un entrenador personal en tu bolsillo!

actualizaciones:



Consíguelo en Google Play

 

 

Descarga gratuita de ejercicios de estiramiento de Android desde ApkOnline.net

Ad

ÚLTIMAS APLICACIONES DE ANDROID EN LÍNEA

Ad